Wechseljahre - kräftigende Beckenbodengymnastik und stabile Körpermitte
Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung - und eine Chance, aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun. In diesem zertifizierten Kurs stärkst du gezielt deinen Beckenboden und deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung, Beweglichkeit und Kraft und gewinnst damit mehr Sicherheit im Alltag. Die abwechslungsreichen Übungen mit Theraband, Pilatesring, Gymnastikball, Balancepad und mehr fördern dein Wohlbefinden und helfen dir Beschwerden vorzubeugen.
