Bewegung in der Schwangerschaft tut dir und deinem ungeborenen Baby gut. In diesem Kurs stärkst du sanft deine Muskulatur, entlastest deinen Rücken und bekommst durch spezielle Übungen ein gutes Gefühl für deinen Beckenboden - immer angepasst an deine individuelle Situation. Du verbesserst die Durchblutung und unterstützt so die Sauerstoffversorgung deines Babys. Du verminderst Wassereinlagerung und durch gezielte Beckenübungen machst du dein Becken frei und mobil für die bevorstehende Geburt. Am Ende jeder Einheit steht eine mentale Reise, die die frühe Bindung zu deinem Ungeborenen vertieft. So gehst du gestärkt, ausgeglichen und mit einem guten Körpergefühl durch diese besondere Zeit.
4er Blöcke, mehrmals buchbar, in jeder Schwangerschaftswoche
Kurstermine:
SF-261022-SH - Sandra - 22.10.-10.12., 8x Donnerstag - 11-12.00 Uhr - 160€
2027:
SF-270107-SHSandra07.01.-25.02., 8x Do, 11-12.00 UhrPräventionskurs
SF-270310-SHSandra10.03.-29.04., 8x Do, 11-12.00 UhrPräventionskurs
SF-270520-SHSandra20.05.-15.07., 8x Do, 11-12.00 UhrPräventionskurs
SF-270729-SHSandra29.07.-16.09., 8x Do, 11.12.00 Uhr Präventionskurs
SF-271007-SHSandra07.10.-25.11., 8x Do, 11-12.00 UhrPräventionskurs
SF-271201-SHSandra01.12.-27.01., 8x Do, 11-12.00 UhrPräventionskurs
Zertifizierter Präventionskurs - die Kosten werden je nach Krankenkasse teilweise oder vollständig übernommen.
Für jede Kursanmeldung fällt eine Gebühr von 15 € an.
