Kurstermine:
FRB-260806-SH - Sandra - 06.08.-08.10., 8x Donnerstag - 9.30-10.30 Uhr - 160€
FRB-261015-SH - Sandra - 15.10.-03.12., 8x Donnerstag - 9.30-10.30 Uhr - 160€
Für jede Kursanmeldung fällt eine Gebühr von 15 € an.
Nach dem Rückbildungskurs ist der Grundstein gelegt- jetzt geht es darum, deine Kraft weiter aufzubauen und deine Körpermitte nachhaltig zu stärken. In diesem Kurs trainieren wir schonend und effektiv mit dem Fokus auf Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt: sie unterstützen dich dabei, wieder mehr Energie im Alltag zu spüren, deine Haltung zu verbessern und deine Muskulatur zu festigen - ohne Überlastung. Schritt für Schritt wirst du beweglicher, kräftiger und findest zurück zu einem guten Körpergefühl. Ein Training, das dich fit macht, deinem Beckenboden guttut und dir die Sicherheit gibt, wieder voll durchzustarten - im Alltag und Sport, gerne auch mit Baby.